400mを始めたころの私は、2つのうちの 「 後半型 」のほうでした。 しかし、 速く走るためにはどうすればよいか？ ということを研究していくと ある一つのことに気づきました。 それは、 400mの選手のほとんどは 「前半型」で走っている ということです。800mを少しでも速く走るために抑えたいコツ レース前はスタートに備え、心拍数を上げる スタート直後は後述しますが、 ほぼ間違いなく全力に近い形で走ることになります。 その時心拍数が低いと身体が適応しづらく、ペースが上がりにくいので拍数を上げておく必要があるわけです。400m走の中盤の技術 0 300mを上手く走る方法 陸上競技の理論と実践 Sprint Conditioning 徒競走で速く走るコツ Youtube 0mのコーナーを効率的に走る2種類のフォームを岐阜県選手権優勝者が解説 陸上トレーニングスクール
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